牧者 脊骨神經傷痛療中心

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彭澤霖 醫師

 

 

親愛的第一次就診的患者:

本科是治療四肢筋骨、肌肉、神經疼痛的專門醫學。但凡因傷害、不當姿勢和動作、過度使用所造成的問題,都是本科主理的範疇。本診所在治療上,著重於自發性的治療方式,亦即讓患者對本身病因的瞭解、配合預防措施,進而達到促進療效及康復。經過了檢查與診斷,按您的病情屬性是 急性期 、次急性期 或是慢性期加上近期復發,醫生將會建議您合理的理療方式與療程外,同時也希望您能配合以下的注意事項,祈使能更快的讓您恢復健康。以下是各個不同併發期需要注意及配合的地方:

  急性期   (10天內的傷痛):

v  患部以冰敷為主(每隔一小時冰敷15分鐘)

v  多休息 ---- 四肢的問題應少動、少用;腰部的問題應多躺、少坐、多走動

v  此時期不宜運動鍛鍊

v  要依照醫師的囑咐使用保護的輔具(如護腕、護腰、鞋墊 等等)

v  Osteocare or E.F.A.C. 是很有效減短療程的營養輔助品,強力建議使用(尤其是伴有麻痛,關節疼痛,骨質疏鬆的現象的患者)

v  如果您是因車禍、跌倒、物品砸到等傷害看診、有骨折或其他病變懷疑時醫師會建議照X

           次急性期(2 -6 週間的傷痛):

v  此時期的病患在家中已可使用熱敷護理

v  一定要遵照醫師的叮囑,修正錯誤的姿勢、錯誤的動作

v 此時期已可以作些輕微的運動及伸展(劇烈運動如跑跳、粗重或長時間的工作都不適宜)

v  要依照醫師的囑咐使用保護的輔具(如護腕、護腰、鞋墊 等等)

v  Osteocare or E.F.A.C. 是很有效減短療程的營養輔助品,強力建議使用(尤其是伴有麻痛,關節疼痛,骨質疏鬆的現象的患者)

v  如果治療超過 4 週仍未見改善,X 光將有需要用來做進一步的診治參考

 

    慢性期(超過6週以上的傷痛)

v  修正錯誤的姿勢、錯誤的動作在你是當務之急

v  如同樣的症狀超過6個月以上,X光或其他的檢查(MRI,CT或化驗等等)是有必要的

v  復健的運動(經醫師指導的)對於此時期的患者的復原十分重要

v  如需長時間坐著或長途駕車Contour Care背墊能提供有效的幫助

v  要依照醫師的囑咐使用保護的輔具(如護腕、護腰、鞋墊 等等)

v  OsteoCare or E.F.A.C. 是很有效減短療程的營養輔助品,強力建議使用(尤其是伴有麻痛,關節疼痛,骨質疏鬆的現象的患者)

如果您的症狀超過 4 週仍未見改善,X 光將有需要用來做進一步的診治參考

注意事項: 治療後的頭2-3 天你可能會覺得更疼,這是正常的治療後反應;可以在患部冰敷15-20分鐘

上班族的頸背最常會酸痛,多是因為長時間維持在同一個姿勢太久而造成肌肉過度疲勞。加上不常運動致使保護脊椎的肌肉逐漸萎縮,而剩下不常使用且較弱的肌肉承受過多的負荷;肌肉就越來越僵硬,肌肉越僵硬血液循環就越差,進而使乳酸堆積增加於是開始產生疼痛。 任何標準的姿勢,沒有適當的休息和運動,還是會造成肌肉的壓力→酸痛的產生;因此建議各位,每工作4050分鐘,便應該起來動一動。 簡單的伸展運動,可以舒緩肌肉壓力,減輕頭痛與肌肉酸痛症狀。人體就和汽車一般須要作定期的維修才能用得久且故障率低。 您一定要記得〝自己的身體要靠自己照顧〞。傷痛的造成就如可充式電池,日子久了可回充的電越來越少;恢復能力減少致筋肉持久力降低,進而因疲勞造成損傷。  傷痛如不即時治療會造成勞損且不易恢復,漸漸形成慢性的疾病